Kviečiame mokytis

Kviečiame mokytis ir įgyti pagrindinį išsilavinimą lietuvių, rusų (gimtoji) kalbomis. Priėmimas vyksta į 5–10 klases ištisus metus.

Dokumentai priimami darbo dienomis nuo 10.00 iki 19.00 val.

Informacija tel. +370 663 52 737
Adresas: Kauno g. 43, Vilnius
Registruokitės jau dabar.

Reikalingi dokumentai

Asmenys, pageidaujantys mokytis Bitės SMC, Priėmimo komisijai pateikia šiuos dokumentus:

  • prašymą (pildomas internetu svietimas.vilnius.lt arba atvykus į mokymo centrą);
  • mokymosi sutartį (sudaroma mokymo centre);
  • asmens tapatybę patvirtinantį dokumentą;
  • anksčiau įgytą išsilavinimą patvirtinantį dokumentą;
  • vieną nuotrauką;
  • jei buvo keista pavardė, mokinys taip pat pateikia santuokos liudijimo arba kito atitinkamo dokumento kopiją.
Skaityti daugiau...

Kviečiame į mokymus

Vilniaus Gabrielės Petkevičaitės–Bitės SMC kviečia mokytis šių dalykų:

užsienio kalbų:

  • anglų
    (testas),
  • ispanų,
  • italų,
  • rusų,
  • vokiečių;

įvairių rankdarbių:

  • tapybos ant šilko,
  • vilnos vėlimo,
  • siuvimo modeliavimo;
     
  • jogos;
  • pramoginių šokių;
  •  
  • informacinių technologijų.

Daugiau informacijos tel. +370 663 52 737
Registruokitės jau dabar

SPORTUOK ir ŠOK -  tai aktyvaus judėjimo treniruotės, kurios pradedamos lengvais apšilimais, išjudinami sąnariai ir iš miego pažadinami visi kūno raumenukai. Palaipsniui pereinama prie aktyvaus judėjimo pratimų, kurie tikrai privers Jus paprakaituoti, tačiau viskas atliekama grakščiai, ritmingai ir derinant su Lotynų Amerikos šokių judesiais.

Sportuok ir Šok repeticijos eiga:

  • 5 min. APŠILIMAS – apšilimo metu išjudinsite visus Jūsų kūno raumenis, pradedant nuo kaklo iki pat kojų  galiukų!

  • 30 min. KARDIO PRATIMAI – pratimų metu visą laiką bus išlaikomas aktyvus tempas, per kurį teks  paprakaituoti. Kardio pratimų metu deginsite riebaliukus bei stiprinsite ne tik vidinį, bet ir išorinį  raumenyną!

  • 25 min. LOTYNŲ AMERIKOS ŠOKIAI – vienos repeticijos metu šokama nedaugiau 2 skirtingų šokių,  tobulinama atlikimo technika, grakštumas, elegancija. Skirtingų repeticijų metu šokami skirtingi šokiai.

  • 15 min. TEMPIMO PRATIMAI – po didelės kūno iškrovos pasisemsite jėgų, atsipalaiduosite atlikdami tempimo  pratimus.

  • 15 min. PILVO PRESAS – repeticijos pabaigoje kelias minutes skirsite pilvo presui. Per šį laiką atliksite 3-5  pilvo preso pratimus gulint ant žemės.

Jogos užsiėmimaiUžsiėmimus gali lankyti žmonės, dar nieko negirdėję apie jogą ir tie, kurie jau susipažinę su ja iš įvairių knygų ar net kitur praktikavę. Mokymas laipsniškas ir nuoseklus, prasideda nuo nesudėtingų asanų, kurios daro kūną lankstų ir sveiką, gerėja organų veikla, nuotaika, gyvenimo kokybė, puikus atsipalaidavimo būdas nuo pašėlusio gyvenimo tempo. Kiekvienas užsiėmimas prasideda mankštele, toliau - asanų kompleksas, kvėpavimo praktikos ir baigiamas atsipalaidavimu bei meditacija. Visa tai trunka 1,5val. Pirmasis asanų kompleksas skirtas pirmai čakrai (energetinis centras, esantis stuburo apačioje, ties kryžkauliu) aktyvinti. Ši čakra atsako už storąją ir tiesiąją žarną, kaulus, dantis, stuburgalį, kojas, pėdas, prostatą, antinksčių veiklą (nuo jų veiklos priklauso gebėjimas atsispirti stresui, alergijoms). Ši čakra valdo šalinamąją ir reprodukcinę organizmo funkcijas. Per maždaug du mėnesius įvaldomos pirmojo komplekso asanos ir pereinama į kitą lygmenį – prasideda darbas su antrąją čakra. Ši atsako už lytines liaukas, apatinėje pilvo dalyje esančius organus, kryžkaulį, dubens ertmę, gimdą, inkstus, šlapimo pūslę, kraujotaką, kūno skysčius. Antrojo komplekso asanos gerina šių organų darbą, padeda valdyti emocijas. Po dar dviejų mėnesių – trečias lygmuo ir t.t.

Joga – puikus būdas atsipalaiduoti, kitoks požiūris į gyvenimą, jo kokybę, šaunus būdas praleisti laiką kartu.

 

Joga – meditacijos būdas, kuris atpalaiduoja kūną, nuramina protą, nuima stresą, pagerina bendrą savijautą, lėtina senėjimo procesus, kūnas tampa lankstesnis ir grakštesnis. Tai būdas tobulėti dvasiškai ir visapusiškai save pažinti, suteikiantis ramybės ir proto koncentracijos. Joga padės, jei kamuoja depresinė nuotaika, norite sustiprinti imunitetą, norite išvengti senatvinių ligų, numesti svorio, pristabdyti senėjimo procesus.

Jogos užsiėmimaiŠokis - tai atgaiva kūnui ir sielai. Svaigus muzikos ritmas, judesio laisvė, gera nuotaika - visa tai Jūs galite patirti pradėję šokti solo-latino, linijinius šokius. Šiems šokiams nereikia poros, čia kiekvienas gali išreikšti savo individualumą, mėgautis judesiu, muzika...

Jei turite porą, kodėl gi nepabandžius pasimokyti temperamentingos salsos, romantiškos bačatos...

Tad kviečiame visus, kam norisi ištisus metus šypsotis, gerai jaustis, susirasti draugų, bendraminčių, išmokti šokti.

Šokti gali visi, nepriklausomai nuo amžiaus, įpročių, gebėjimų. Tad niekada nesakykite, kad nemokate šokti - tiesiog ateikite ir pabandykite...

Iki malonių susitikimų :)

© Vilniaus Gabrielės Petkevičaitės-Bitės suaugusiųjų mokymo centras