Kviečiame mokytis

Kviečiame mokytis ir įgyti pagrindinį išsilavinimą lietuvių, rusų (gimtoji) kalbomis. Priėmimas vyksta į 5–10 klases ištisus metus.

Informacija dėl priėmimo teikiama darbo dienomis nuo 10.00 iki 17.00 val.

Informacija tel. +370 663 52 737, el.p. Šis el.pašto adresas yra apsaugotas nuo šiukšlių. Jums reikia įgalinti JavaScript, kad peržiūrėti jį.
Adresas: Kauno g. 43, Vilnius
Registruokitės jau dabar.

Reikalingi dokumentai

Asmenys, pageidaujantys mokytis Bitės SMC, Priėmimo komisijai pateikia šiuos dokumentus:

  • prašymą (kovo 1 d. - rugpjūčio 31 d. pildomas internetu svietimas.vilnius.lt, pagalba teikiama atvykus į mokymo centrą);
  • asmens tapatybę patvirtinantį dokumentą;
  • anksčiau įgytą išsilavinimą patvirtinantį dokumentą;
  • jei buvo keista pavardė, mokinys taip pat pateikia santuokos liudijimo arba kito atitinkamo dokumento kopiją.
Skaityti daugiau...

Kviečiame į mokymus

Vilniaus Gabrielės Petkevičaitės–Bitės SMC kviečia mokytis šių dalykų:

užsienio kalbų:

  • anglų (testas),
  • ispanų,
  • italų,
  • rusų,
  • vokiečių;                     

įvairių rankdarbių:

  • vilnos vėlimo,
  • siuvimo modeliavimo;
     
  • jogos;
  • pramoginių šokių;
  •  
  • informacinių technologijų.

Daugiau informacijos tel. +370 663 52 737
Registruokitės jau dabar

Sportuok ir šok

SPORTUOK ir ŠOK -  tai aktyvaus judėjimo treniruotės. Jos pradedamos lengvu apšilimu, išjudinami sąnariai, iš miego pažadinami visi kūno raumenys. Palaipsniui pereinama prie aktyvaus judėjimo pratimų, kurie  priverčia paprakaituoti, tačiau jie atliekami grakščiai, ritmingai Lotynų Amerikos šokių judesiais.

Sportuok ir Šok repeticijos eiga:

  • 5 min. APŠILIMAS – apšilimo metu išjudinami visi  kūno raumenys -  nuo kaklo iki pat kojų  galiukų!

  • 30 min. KARDIO PRATIMAI – pratimų metu  išlaikomas aktyvus tempas. Kardio pratimų metu deginami riebaliukai bei stiprinamas ne tik vidinis, bet ir išorinis raumenynas!

  • 25 min. LOTYNŲ AMERIKOS ŠOKIAI – vienos repeticijos metu šokami ne daugiau kaip 2 skirtingi šokiai,  tobulinama atlikimo technika, grakštumas, elegancija.

  • 15 min. TEMPIMO PRATIMAI – po didelės kūno iškrovos pasisemiama jėgų, atsipalaiduojama atliekant tempimo pratimus.

  • 15 min. PILVO PRESO STIPRINIMAS – repeticijos pabaigoje gulint ant grindų atliekami 3-5  pilvo preso stiprinimo pratimai.

© Vilniaus Gabrielės Petkevičaitės-Bitės suaugusiųjų mokymo centras