Kviečiame mokytis

Kviečiame mokytis ir įgyti pagrindinį išsilavinimą lietuvių, rusų (gimtoji) kalbomis. Priėmimas vyksta į 5–10 klases ištisus metus.

Dokumentai priimami darbo dienomis nuo 10.00 iki 19.00 val.

Informacija tel. +370 663 52 737
Adresas: Kauno g. 43, Vilnius
Registruokitės jau dabar.

Reikalingi dokumentai

Asmenys, pageidaujantys mokytis Bitės SMC, Priėmimo komisijai pateikia šiuos dokumentus:

  • prašymą (pildomas internetu svietimas.vilnius.lt arba atvykus į mokymo centrą);
  • mokymosi sutartį (sudaroma mokymo centre);
  • asmens tapatybę patvirtinantį dokumentą;
  • anksčiau įgytą išsilavinimą patvirtinantį dokumentą;
  • vieną nuotrauką;
  • jei buvo keista pavardė, mokinys taip pat pateikia santuokos liudijimo arba kito atitinkamo dokumento kopiją.
Skaityti daugiau...

Kviečiame į mokymus

Vilniaus Gabrielės Petkevičaitės–Bitės SMC kviečia mokytis šių dalykų:

užsienio kalbų:

  • anglų
    (testas),
  • ispanų,
  • italų,
  • rusų,
  • vokiečių;

įvairių rankdarbių:

  • tapybos ant šilko,
  • vilnos vėlimo,
  • siuvimo modeliavimo;
     
  • jogos;
  • pramoginių šokių;
  •  
  • informacinių technologijų.

Daugiau informacijos tel. +370 663 52 737
Registruokitės jau dabar

Joga

Jogos užsiėmimaiUžsiėmimus gali lankyti žmonės, dar nieko negirdėję apie jogą, ir tie, kurie jau susipažinę su ja iš įvairių knygų ar net kitur praktikavę. Mokymas laipsniškas ir nuoseklus, prasideda nuo nesudėtingų asanų, kurios daro kūną lankstų ir sveiką, gerėja organų veikla, nuotaika, gyvenimo kokybė - tai puikus atsipalaidavimo būdas nuo pašėlusio gyvenimo tempo. Kiekvienas užsiėmimas pradedamas mankštele, toliau - asanų kompleksas, kvėpavimo praktikos ir baigiamas atsipalaidavimu bei meditacija. Visa tai trunka 1,5 val. Pirmasis asanų kompleksas skirtas pirmai čakrai (energetinis centras, esantis stuburo apačioje, ties kryžkauliu) aktyvinti. Ši čakra atsako už storąją ir tiesiąją žarną, kaulus, dantis, stuburgalį, kojas, pėdas, prostatą, antinksčių veiklą (nuo jų veiklos priklauso gebėjimas atsispirti stresui, alergijoms). Ši čakra valdo šalinamąją ir reprodukcinę organizmo funkcijas. Per maždaug du mėnesius įvaldomos pirmojo komplekso asanos ir pereinama į kitą lygmenį – prasideda darbas su antrąja čakra. Ši atsako už lytines liaukas, apatinėje pilvo dalyje esančius organus, kryžkaulį, dubens ertmę, gimdą, inkstus, šlapimo pūslę, kraujotaką, kūno skysčius. Antrojo komplekso asanos gerina šių organų darbą, padeda valdyti emocijas. Po dar dviejų mėnesių – trečias lygmuo ir t.t.

Joga – puikus būdas atsipalaiduoti, kitoks požiūris į gyvenimą, jo kokybę, šaunus būdas praleisti laiką kartu.

 

Joga – meditacijos būdas, kuris atpalaiduoja kūną, nuramina protą, mažina stresą, pagerina bendrą savijautą, lėtina senėjimo procesus, kūnas tampa lankstesnis ir grakštesnis. Tai būdas tobulėti dvasiškai, visapusiškai save pažinti, suteikiantis ramybės ir proto koncentracijos. Joga padės, jei kamuoja depresinė nuotaika, norite sustiprinti imunitetą, norite išvengti senatvinių ligų, numesti svorio, pristabdyti senėjimo procesus.

Mes praktikuojame Hatha jogą. Tai gilus mokymas apie fizinę harmoniją, pasiekiamą asanomis (fiziniais pratimais), pranajama (kvėpavimo praktikomis), mudromis (pirštų joga) ir bandhomis (vidinės energijos valdymu). Hatha joga vadinamoji valios joga. „Ha" reiškia saulę (kitaip tariant sielą), o „tha" reiškia mėnulį - sąmonę. Praktikuoti jogą - tai sujungti protą, kūną ir sielą. Hatha joga apima pirmas keturias jogos pakopas, todėl puikiai tinka pradedančiajam. Pirmiausia tai darbas su kūnu. Nuo to reikėtų apskritai pradėti pažintį su joga.

Užsiėmimų struktūra:
užsiėmimas trunka 1,5 val. - maždaug 15 min. skiriama mankštai, kuri apšildo kūną, sumažina pasitempimų galimybę, toliau atliekamos asanos (50 min.), kvėpavimo pratimai (5-10 min.) ir galutinis atsipalaidavimas - meditacija (15 min.).

© Vilniaus Gabrielės Petkevičaitės-Bitės suaugusiųjų mokymo centras